مادر و کودک

صبحانه و کاهش وزن

1.صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب كنيد! صبحانه با حجم زیاد به معني كالري بيشتر است. زماني كه در رژيم كاهش وزن هستيد بهتر است صبحانه بخش قابل‌توجهي از كالري دريافتي

ادامه مطلب »
به بالای صفحه بردن