زبادي البروبيوتيك :
البروبيوتيك هي كائنات حية مفيدة جدا لصحة الجسم ، وخاصةً لتقوية جهاز المناعة والهضم. البكتيريا النافعة والنشیطة في زبادي البروبيوتيك التي نادرا ما توجد في الأطعمة الأخرى ، تتحمل حموضة المعدة وتصل إلى الأمعاء ، حيث تحارب البكتيريا المسببة للأمراض. في الوضع الحالي وفي ظل انتشار فيروس كورونا يوصى بشدة باستخدام زبادي البروبيوتيك لرامك ، لأن هذه المنتجات ، من خلال منع أعراض الأمراض ، تزيد من قدرة جهاز المناعة بالجسم وتقتل البكتيريا المعوية الضارة.
زبادي القوالب البروبيوتيك:
يتم إنتاج زبادي البروبيوتيك لرامك من مزيج لحليب البقر الطازج وبكتيريا البروبيوتيك (Lactobacillus acidophilus، Bifidobacterium). ينقسم زبادي البروبيوتيك لرامك إلى فئتين: قليل الدسم 1.4٪ دهون و 3٪ دهون عالية.
خصائص زبادي البروبيوتيك :
- زبادي البروبيوتيك لرامک، إذا تم تناوله لمدة أسبوعين كجزء من نظام غذائي متوازن ، یمنع مشاكل طفیفة في المعدة مثل (الانتفاخ ، ارتجاع المعدة ، الإسهال المعدي ، الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية ، أمراض الأمعاء الالتهابية ، عسر الهضم) ومن خصائصه ما يلي:
- تحسين جهاز المناعة
- التعويض عن أضرار المضادات الحيوية التي تلحق بالجسم
- الحد من التهاب الأمعاء جراء الجراحة.
- زيادة القدرة على هضم الطعام
- يحسن من عدم تحمل اللاكتوز
- زيادة الصحة العامة للجسم وخاصة الرحم
- نضارة البشرة
- تقليل الاكتئاب
- يساعد على امتصاص أفضل لفيتامينات ب
الوقت والاستخدامات:
يمكن تناول زبادي البروبيوتيك في جميع أوقات اليوم بالإضافة إلى وجبة خفيفة.
کمیة تناول زبادي البروبيوتيك :
- للأطفال أقل من سبع سنوات كوب واحد 225 جرام في اليوم
- للبالغين وكبار السن كوبان 225 جرام في اليوم
