زبادی البروبیوتیک :
البروبیوتیک هی کائنات حیه مفیده جدا لصحه الجسم ، وخاصهً لتقویه جهاز المناعه والهضم. البکتیریا النافعه والنشیطه فی زبادی البروبیوتیک التی نادرا ما توجد فی الأطعمه الأخرى ، تتحمل حموضه المعده وتصل إلى الأمعاء ، حیث تحارب البکتیریا المسببه للأمراض. فی الوضع الحالی وفی ظل انتشار فیروس کورونا یوصى بشده باستخدام زبادی البروبیوتیک لرامک ، لأن هذه المنتجات ، من خلال منع أعراض الأمراض ، تزید من قدره جهاز المناعه بالجسم وتقتل البکتیریا المعویه الضاره.
زبادی القوالب البروبیوتیک:
یتم إنتاج زبادی البروبیوتیک لرامک من مزیج لحلیب البقر الطازج وبکتیریا البروبیوتیک (Lactobacillus acidophilus، Bifidobacterium). ینقسم زبادی البروبیوتیک لرامک إلى فئتین: قلیل الدسم 1.4٪ دهون و 3٪ دهون عالیه.
خصائص زبادی البروبیوتیک :
- زبادی البروبیوتیک لرامک، إذا تم تناوله لمده أسبوعین کجزء من نظام غذائی متوازن ، یمنع مشاکل طفیفه فی المعده مثل (الانتفاخ ، ارتجاع المعده ، الإسهال المعدی ، الإسهال الناجم عن المضادات الحیویه ، أمراض الأمعاء الالتهابیه ، عسر الهضم) ومن خصائصه ما یلی:
- تحسین جهاز المناعه
- التعویض عن أضرار المضادات الحیویه التی تلحق بالجسم
- الحد من التهاب الأمعاء جراء الجراحه.
- زیاده القدره على هضم الطعام
- یحسن من عدم تحمل اللاکتوز
- زیاده الصحه العامه للجسم وخاصه الرحم
- نضاره البشره
- تقلیل الاکتئاب
- یساعد على امتصاص أفضل لفیتامینات ب
الوقت والاستخدامات:
یمکن تناول زبادی البروبیوتیک فی جمیع أوقات الیوم بالإضافه إلى وجبه خفیفه.
کمیه تناول زبادی البروبیوتیک :
- للأطفال أقل من سبع سنوات کوب واحد 225 جرام فی الیوم
- للبالغین وکبار السن کوبان 225 جرام فی الیوم
