رامک سلامت - رامک

رامک; دوست بزرگ و کوچک

ژانویه 22, 2023

سبک زندگی

انواع صبحانه با پنیر پیتزا

پنیر پیتزا به دلیل طعم لذیذ و دلچسبش همه را مجذوب خود کرده است. کمتر کسی را پیدا می‌کنید که علاقه‌ای به غذاهایی که با این نوع پنیر تهیه می‌شود،...

ادامه مطلب

ژانویه 21, 2023

رامک سلامت

همه چیز درباره رژیم های با شیر

اگر بگویید اطلاعات زیادی در مورد رژیم شیر و پروتئین ندارید و چیزی در مورد آن نشنیده‌اید، اصلا تعجب نمی‌کنیم. این رژیم از آن دست برنامه‌های غذایی ست که نسبت...

ادامه مطلب

ژانویه 18, 2023

رامک سلامت

10 نکته برای اینکه برنامه غذایی سالمی داشته باشیم

تا به حال چقدر تلاش کرده‌اید برنامه غذایی سالمی داشته باشید؟ چند بار تلاشتان شکست خورده است؟ چقدر در این راه موفق بوده‌اید؟ من هم مثل شما جزء افرادی هستم...

ادامه مطلب

ژانویه 18, 2023

رامک سلامت

پروتئین در چه مواد غذایی وجود دارد؟

اگر در خانه گلدان طبیعی نگهداری می‌کنید خوب می‌دانید که بدون کود، عوض کردن خاک، نور آفتاب و آب دادن رشد نمی‌کند. بدن هر موجود زنده‌ای به غذا نیاز دارد...

ادامه مطلب

ژانویه 18, 2023

سبک زندگی

6 عادات غذایی که باید در سالم خوری رعایت کنیم؟

وقتی بشقاب دونات شکلاتی و نان خامه‌ای روی میز در مقابل چشمانت قرار گرفته است، باید خیلی خویشتندار و صبور باشید که چشمتان را از روی آن بردارید و خودتان...

ادامه مطلب

ژانویه 17, 2023

رامک سلامت

فرق پنیر تاپینگ و موزارلا

وقتی برای خرید به هایپرمارکت بروید و بخواهید از فریزر یک پنیر مناسب خریداری کنید، تازه متوجه می‌شوید که این محصول چقدر متنوع است. اگر سرآشپز حرفه‌ای باشید حتما به...

ادامه مطلب

ژانویه 17, 2023

Uncategorized @fa

همه چیز در مورد طبع لبنیات

چقدر به خوردن ماست، پنیر، دوغ، کره و یا کشک علاقه دارید؟ در طی روز چقدر از این مواد غذایی مصرف می‌کنید؟ لبنیات انواع و اقسام زیادی دارد و از...

ادامه مطلب

ژانویه 14, 2023

Uncategorized @fa

پروتئین شیر چقدر است؟

وقتی مربیان بدنسازی از اهمیت و نقش پروتئین در عضله‌سازی صحبت می‌کنند، افرادی که در ورزش کردن کم‌تجربه‌تر هستند، برای دریافت پروتئین بیشتر به دنبال مکمل‌های بدنسازی می‌روند. اگرچه پروتئین...

ادامه مطلب

ژانویه 14, 2023

رامک سلامت

یک بشقاب غذایی سالم

نمی‌دانم شما هم مثل من برای انتخاب غذای‌تان زیادی حساسیت به خرج می‌دهید؟ حقیقتش را بخواهید من تا قبل از اینکه درد و رنج یک بیماری را نچشم، اصلا به...

ادامه مطلب

ژانویه 10, 2023

سبک زندگی

10 غذای پروتئین‌دار رژیمی

تا همین چند سال پیش اطلاعات من در مورد پروتئین به همان عکس غذاها در کتاب علوم دوم راهنمایی مربوط می‌شد. در آن عکس لیست غذاهای پروتئین دار نشان داده...

ادامه مطلب

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23