تاثیر مصرف پنیر بر روی پوست و مو و سلامتی
خواص ویژه پنیر بر روی سلامتی پوست به علت وجود ویتامین ب موجود در آن ثابت شده است.ویتامین ب به متابولیسم و رشد سلولها کمک میکند و برای حفظ شفافیت .سلامت و درخشندگی پوست لازم است و قرار دادن آن در رژیم غذایی توصیه میشود.
علم پزشکی ثابت کرده است مصرف کلسیم بیماریهای سردرد میگرنی را کاهش میدهد..پنیرها یکی از مهمترین منابع تامین کلسیم هستند و به درمان و تقلیل این نوع سردردها کمک میکنند.
پنیرها به سیستم ایمنی بدن انسان کمک میکنند بعضی از نمونه های پنیر عملکرد مثبتی در سیستم ایمنی بدن دارند که بیماریها ومشکلات جسمانی را کاهش میدهند.
.پنیرها نقش مهمی درکمک به خواب دارند چون حاوی تریپتوفان و آمینواسید هستند که نقش کاهش دهنده استرس و تحریک خواب دارند.