خواص کشک در بدنسازی
کشک یکی از مغذی ترین فرآوردههای شیر است که روشهای پخت و انواع متفاوتی دارد. به صورت کلی برای پخت این ماده خوشمزه و مقویی میتوان هم از دوغ و هم ماست استفاده کرد، که با طی کردن مراحل پخت آن مایع غلیظی به دست میآید که کشک نام دارد.
